Fruchtiger Birnengenuss von natreen®

Williams-Christ-Birnen viertel Frucht

Die fruchtig aromatischen Williams-Christ-Birnen von natreen® mit 50% weniger Kalorien im Vergleich zu herkömmlichen Obstkonserven, durch Süßungsmittel.

Die natreen® Williams-Christ-Birnen sind bereits servierfertig geviertelt und auf alles vorbereitet – ob fürs Dessert oder zum Backen.

Kalorienbewusst genießen – natreen® Obst im Glas

  • Williams-Christ-Birnen, 370 ml

Zutaten

  • Williams-Christ-Birnen, Wasser, Säuerungsmittel Citronensäure, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Süßungsmittel (Cyclamat, Saccharin).

Nährwerttabelle

 

pro 100 g

pro Portion (370 ml)

Brennwert

138 kJ / 33 kcal

469 kJ / 112 kcal

Fett

0,2 g

0,7 g

davon gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

0 g

Kohlenhydrate

7,2 g

24,5 g

davon Zucker

6,1 g

20,7 g

Ballststoffe

1,7 g

5,8 g

Eiweiß

0,3 g

1,0 g

Salz

< 0,01 g

0 g

Rezept

Schokoladen-Grieß-Auflauf mit Birnen

  • Schokoladen-Grieß-Auflauf-mit-Birnen
  • Zeig, dass es Dir schmeckt: 
  • Zutaten (4 Portionen)

  • 500 ml Milch, fettarm
  • 1 Prise Salz
  • 80 g Weizengrieß
  • 1 Päckchen natreen® Pudding Schokolade
  • 5 ml natreen® Classic Flüssigsüße
  • 3 Eier
  • 1 Glas natreen® Williams-Christ-Birnen (= 370 ml)
  • 10 g Zartbitter-Schokolade
  • Zubereitung

  • Milch und Salz zum Kochen bringen, den Grieß und den mit etwas Milch verrührten natreen® Schokoladen-Pudding unter Rühren hineingeben und ausquellen lassen.
  • Eier trennen. Natreen® Classic Flüssigsüße und das Eigelb schaumig rühren und unter den abgekühlten Grießbrei mischen. Das steifgeschlagene Eiweiß vorsichtig unterheben.
  • Dann die Birnen abtropfen lassen und in die Auflaufform geben, die Grießmasse darauf verteilen und im Backofen ca. 25-35 Minuten bei 170 °C backen. Anschließend mit geraspelter Zartbitter-Schokolade bestreuen.

 

  • Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten
  • Backzeit: ca. 25-35 Minuten

 

Nährwerte pro Portion
kJ 640
kcal 154
Eiweiß 8,0 g
Kohlenhydrate 17,0 g
Fett 5,0 g