Süßkirschen dunkel, entsteint
Die süßen Kirschen von natreen®
Die aromatischen Süßkirschen von natreen® mit 40% weniger Kalorien im Vergleich zu herkömmlichen Obstkonserven, durch Süßungsmittel.
Die Süßkirschen von natreen® sind bereits entsteint und verzehrfertig. Ob im Kuchen, Müsli, Joghurt oder im Eis – für natreen® Süßkirschen gibt es zahlreiche Verwendungsmöglichkeiten.
Kalorienbewusst genießen – natreen® Obst im Glas
- Süßkirschen, 370 ml
Zutaten
- Kirschen, Wasser, Festigungsmittel Calciumlactat, Süßungsmittel (Cyclamat, Saccharin), färbendes Lebensmittel Schwarzes Karottensaftkonzentrat, Säuerungsmittel Citronensäure. Kann Steine oder Teile davon enthalten.
Nährwerttabelle
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pro 100 g |
pro Portion (370 ml) |
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Brennwert |
171 kJ / 40 kcal |
581kJ / 136 kcal |
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Fett |
< 0,5 g |
0 g |
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davon gesättigte Fettsäuren |
< 0,1 g |
0 g |
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Kohlenhydrate |
8,2 g |
27,9 g |
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davon Zucker |
8,2 g |
27,9 g |
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Ballaststoffe |
1,1 g |
3,7 g |
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Eiweiß |
0,5 g |
1,7 g |
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Salz |
< 0,01 g |
0 g |
Rezept
natreen® Fingerfood
Zutaten (4 Portionen)
- Für den Dip
- 150 g fettarmer Joghurt
- 100 g leichte Crème fraîche
- 3 EL natreen® Aprikosen-Konfitüre
- 1/4 – 1/2 TL Sambal Oelek
- Salz
- 1/2 TL Currypulver
- 3 Tropfen natreen® Classic Flüssigsüße
Für die Speise
- 1 Glas natreen® Aprikosen (= 370 ml)
- 1 Glas natreen® Süßkirschen oder 1 Glas natreen® Schattenmorellen (= 370 ml)
- 600 g Hähnchenbrustfilet
- Salz, Cayennepfeffer, Currypulver
- 2 Msp. Zitronengras, gemahlen
- 3 EL Öl
Zubereitung
- Für den Dip Joghurt, Crème fraîche, natreen® Konfitüre Aprikose mit Sambal Oelek verrühren und mit Salz, Currypulver und flüssigem Süßstoff abschmecken.
- natreen® Aprikosen und natreen® Süßkirschen abtropfen lassen. Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in grobe Stücke schneiden.
- Jeweils ein Fleischstück und eine Aprikose bzw. zwei Kirschen auf einen kleinen Holzspieß reihen, kräftig mit Salz, Cayennepfeffer, Currypulver und Zitronengras würzen und in erhitztem Öl bei mittlerer Hitze von allen Seiten goldbraun braten. Die Spieße mit dem Dip servieren.
Zubereitungszeit
ca. 30 Minuten
| Nährwerte | pro Portion |
| kJ | 1.854 |
| kcal | 443 |
| Eiweiß | 40,1 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Fett | 24 g |