Stachelbeeren
Die perfekte Mischung aus süß und sauer
Leckere Stachelbeeren von natreen® mit 50% weniger Kalorien im Vergleich zu herkömmlichen Obstkonserven, durch Süßungsmittel.
natreen® Stachelbeeren sind vielseitig einsetzbar – zum Kochen, Backen, für Desserts, kalte und warme Speisen.
Kalorienbewusst genießen – natreen® Obst im Glas
- Stachelbeeren, 370 ml
Zutaten
- Stachelbeeren, Wasser, Süßungsmittel (Cyclamat, Saccharin).
Nährwerttabelle
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pro 100 g |
pro Portion (370 ml) |
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Brennwert |
94 kJ / 22 kcal |
320 kJ / 75kcal |
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Fett |
0,1 g |
0,3 |
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davon gesättigte Fettsäuren |
< 0,1 g |
0 g |
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Kohlenhydrate |
4,2 g |
14,3 g |
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davon Zucker |
4,2 g |
14,3 g |
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Ballaststoffe |
1,8 g |
6,1 g |
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Eiweiß |
0,5 g |
1,7 g |
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Salz |
< 0,01 g |
0 g |
Rezept
Dessert-Duett
Zutaten (4 Portionen)
- 1 Glas natreen® Stachelbeeren (= 370 ml)
- 1 Glas natreen® Mirabellen (= 370 ml)
- 500 g entrahmter, cremig gerührter Joghurt, 0,1 %
- 2 ml (= 1 TL) natreen® Classic Flüssigsüße
- 80 g gemischte, gehackte Nüsse
- 50 g Vollkorn-Cornflakes
Zubereitung
- natreen® Stachelbeeren und Mirabellen abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen und die Mirabellen entsteinen. Joghurt mit 50 ml Fruchtsaft verrühren und mit Süßstoff abschmecken.
- Nüsse in einer beschichteten Pfanne rösten. Stachelbeeren, Mirabellen, Joghurt, Nüsse und Cornflakes schichtweise in dekorative Gläser füllen und sofort servieren.
Zubereitungszeit
ca. 15 Minuten
Tipp
Füllen Sie den aufgefangenen Saft mit gut gekühlter Buttermilch auf und genießen Sie dieses als erfrischendes Getränk.
| Nährwerte | pro Portion |
| kJ | 795 |
| kcal | 189 |
| Eiweiß | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Fett | 11 g |
Bei der Verwendung von natreen® Produkten sparen Sie im Vergleich zu zuckergesüßten Produkten pro Portion ca. 180 Kalorien.