Stachelbeeren

Die perfekte Mischung aus süß und sauer

Leckere Stachelbeeren von natreen® mit 50% weniger Kalorien im Vergleich zu herkömmlichen Obstkonserven, durch Süßungsmittel.

natreen® Stachelbeeren sind vielseitig einsetzbar – zum Kochen, Backen, für Desserts, kalte und warme Speisen.

Kalorienbewusst genießen – natreen® Obst im Glas

  • Stachelbeeren, 370 ml

Zutaten

  • Stachelbeeren, Wasser, Süßungsmittel (Cyclamat, Saccharin).

Nährwerttabelle

 

pro 100 g

pro Portion (370 ml)

Brennwert

94 kJ / 22 kcal

320 kJ / 75kcal

Fett

0,1 g

0,3

davon gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

0 g

Kohlenhydrate

4,2 g

14,3 g

davon Zucker

4,2 g

14,3 g

Ballaststoffe

1,8 g

6,1 g

Eiweiß

0,5 g

1,7 g

Salz

< 0,01 g

0 g

nach oben

Rezept

Dessert-Duett

Zutaten (4 Portionen)

  • 1 Glas natreen® Stachelbeeren (= 370 ml)
  • 1 Glas natreen® Mirabellen (= 370 ml)
  • 500 g entrahmter, cremig gerührter Joghurt, 0,1 %
  • 2 ml (= 1 TL) natreen® Classic Flüssigsüße
  • 80 g gemischte, gehackte Nüsse
  • 50 g Vollkorn-Cornflakes

Zubereitung

  • natreen® Stachelbeeren und Mirabellen abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen und die Mirabellen entsteinen. Joghurt mit 50 ml Fruchtsaft verrühren und mit Süßstoff abschmecken.
  • Nüsse in einer beschichteten Pfanne rösten. Stachelbeeren, Mirabellen, Joghurt, Nüsse und Cornflakes schichtweise in dekorative Gläser füllen und sofort servieren.

Zubereitungszeit

ca. 15 Minuten

Tipp

Füllen Sie den aufgefangenen Saft mit gut gekühlter Buttermilch auf und genießen Sie dieses als erfrischendes Getränk.

Nährwerte pro Portion
kJ 795
kcal 189
Eiweiß 5,2 g
Kohlenhydrate 17 g
Fett 11 g

Bei der Verwendung von natreen® Produkten sparen Sie im Vergleich zu zuckergesüßten Produkten pro Portion ca. 180 Kalorien.

nach oben