Köstlicher Pflaumengenuss

Pflaumen halbe Frucht

Fruchtige Pflaumen von natreen® mit 40% weniger Kalorien im Vergleich zu herkömmlichen Obstkonserven, durch Süßungsmittel.

Mit natreen® Pflaumen im Glas hat köstlicher Pflaumengenuss immer Saison. Ideal im Obstsalat und perfekt, um Kuchen zu belegen.

Kalorienbewusst genießen – natreen® Obst im Glas

  • Pflaumen, 370 ml
  • Pflaumen, 720 ml

Zutaten

  • Pflaumen, Wasser, Festigungsmittel Calciumlactat, Süßungsmittel (Cyclamat, Saccharin). Kann Steine oder Teile davon enthalten.

Nährwerttabelle

 

pro 100 g

pro Portion (370 ml)

Brennwert

105 kJ / 25 kcal

357 kJ / 85 kcal

Fett

< 0,1 g

0 g

davon gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

0 g

Kohlenhydrate

5,7 g

19,4 g

davon Zucker

4,9 g

16,7 g

Ballaststoffe

0,9

3,1 g

Eiweiß

0,3 g

1,0 g

Salz

< 0,01 g

0 g

Rezept

Pflaumen-Crumble

  • Pflaumencrumble
  • Zeig, dass es Dir schmeckt: 
  • Zutaten (4 Portionen)

  • 1 Glas natreen® Pflaumen (= 720 ml)
  • 90 g Mehl
  • 30 g Kokosflocken
  • 30 g gehackte Haselnüsse
  • 75 g Halbfettmargarine
  • ca. 6 ml (= 3 TL) natreen® Classic Flüssigsüße
  • Zubereitung

  • Elektro-Backofen auf 180 °C vorheizen. Pflaumen gut abtropfen lassen und in vier kleine oder eine große Auflaufform geben.
  • Mehl, Kokosflocken, Haselnüsse, Margarine und flüssigen Süßstoff gut verrühren und auf den Pflaumen verteilen. Crumble ca. 30 Minuten goldbraun backen (Elektro- und Erdgasbackofen: 180 °C/Stufe 3, Umluft 160 °C).
  • Nach Wunsch mit natreen® Sprühsahne und Classic Streusüße bestreut servieren.

 

  • Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten.
  • Tipp:
  • Der Crumble schmeckt auch mit natreen® Schattenmorellen oder Pfirsichen sehr gut.

 

Nährwerte pro Portion
kJ 1.116
kcal 268
Eiweiß 4,0 g
Kohlenhydrate 24,0 g
Fett 17,0 g
  •  Bei der Verwendung von natreen® Produkten sparen Sie im Vergleich zu zuckergesüßten Produkten pro Portion ca. 195 Kalorien.