Exotische Frucht-Kombination

Mandarin-Orangen

Fruchtiger Geschmack sonnengereifter Mandarin-Orangen von natreen® mit 40% weniger Kalorien im Vergleich zu herkömmlichen Obstkonserven, durch Süßungsmittel.

Ob im Obstsalat, zu Eis, in Desserts, in pikanten Speisen oder zum Backen – die Mandarin-Orangen sind vielseitig einsetzbar.

Kalorienbewusst genießen – natreen® Obst im Glas

  • Mandarin-Orangen, 370 ml

Zutaten

  • Mandarin-Orangen, Wasser, Säuerungsmittel Citronensäure, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Süßungsmittel (Cyclamat, Saccharin).

Nährwerttabelle

 

pro 100 g

pro Portion (370 ml)

Brennwert

143 kJ / 34 kcal

486 kJ / 116 kcal

Fett

0,2 g

0,7 g

davon gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

0 g

Kohlenhydrate

6,9 g

23,5 g

davon Zucker

4,8 g

16,3 g

Ballaststoffe

1,1 g

3,7 g

Eiweiß

0,5 g

1,7 g

Salz

< 0,01 g

0 g

Rezept

Sweet Salad

  • Sweet_Salad
  • Zeig, dass es Dir schmeckt: 
  • Zutaten (4 Portionen)

  • 1 kleiner Chinakohl
  • 1 Glas natreen® Mandarin-Orangen (= 370 ml)
  • 30 g gehackte Walnüsse
  • Für das Dressing:
  • 1 Becher Natur-Joghurt (= 150 g)
  • 2 EL Rotweinessig
  • 1/4 TL Curry
  • natreen® Classic Flüssigsüße
  • Salz
  • frisch gemahlener Pfeffer
  • Zubereitung

  • Chinakohl putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mandarin-Orangen gut abtropfen lassen und den Saft aufbewahren. Chinakohl mit Mandarin-Orangen und gehackten Walnüssen vermischen und in eine verschließbare Dose füllen.
  • Für das Dressing alle Zutaten mit 2-3 Esslöffeln des aufgefangenen Saftes verrühren und pikant mit flüssigem Süßstoff, Salz und Pfeffer abschmecken. Das Dressing separat in einem verschließbaren Glas mit zum Picknick nehmen.

 

  • Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten.
  • Tipp: Wer es etwas herzhafter mag, kann anstelle von Chinakohl Chicoree verwenden.

 

Nährwerte pro Portion
kJ 387
kcal 92
Eiweiß 3,3 g
Kohlenhydrate 7,0 g
Fett 5,0 g
  •  Bei der Verwendung von natreen® Produkten sparen Sie im Vergleich zu zuckergesüßten Produkten pro Portion ca. 42 Kalorien.
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