Aromatischer Aprikosengeschmack

Aprikosen halbe Frucht

Fruchtige Aprikosen von natreen® mit 50% weniger Kalorien im Vergleich zu herkömmlichen Obstkonserven, durch Süßungsmittel.

Die Aprikosen von natreen® eignen sich hervorragend zum Backen, pur als Dessert oder zur Zubereitung von Desserts.

Kalorienbewusst genießen – natreen® Obst im Glas

  • Aprikosen, 370 ml

Zutaten

  • Aprikosen, Wasser, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Süßungsmittel (Cyclamat, Saccharin). Kann Steine oder Teile davon enthalten.

Nährwerttabelle

 

pro 100 g

pro Portion (370 ml)

Brennwert

108 kJ / 26 kcal

367 kJ / 88 kcal

Fett

< 0,1 g

0 g

davon gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

0 g

Kohlenhydrate

5,1 g

17,3 g

davon Zucker

4,7 g

16,0 g

Ballaststoffe

0,9 g

3,0 g

Eiweiß

0,5 g

1,7 g

Salz

< 0,01 g

0 g

Rezept

Lamm-Aprikosen-Spieße mit Couscous

  • Lamm-Aprikosen-Spieße-mit-Couscous
  • Zeig, dass es Dir schmeckt: 
  • Zutaten (4 Portionen)

  • 400 g Lammfilet
  • 1 Glas natreen® Aprikosen (= 370 ml)
  • Salz, frisch gemahlener Pfeffer
  • einige Thymianblättchen
  • Für den Couscous
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 200 g Kirschtomaten
  • 200 g Couscous
  • 2 TL Speiseöl
  • ca. 100-150 ml Brühe
  • 4 EL natreen® Konfitüre Aprikose
  • Currypulver
  • Zubereitung

  • Lammfilet trocken tupfen und in Stücke schneiden.
  • natreen® Aprikosen abtropfen lassen und dabei den Saft auffangen. Aprikosen mit dem Lamm auf Spieße reihen und mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen.
  • Für den Couscous Knoblauch abziehen und zerdrücken. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen und halbieren.
  • Couscous in einem Teelöffel erhitztem Öl andünsten, Knoblauch, Frühlingszwiebeln und Tomaten dazugeben und ebenfalls andünsten. Brühe und Aprikosensaft angießen und quellen lassen.
  • Lammspieße im restlichen erhitzten Öl in einer beschichteten Pfanne braten. Couscous mit natreen® Fruchtaufstrich verfeinern, mit Salz, Pfeffer und Currypulver pikant abschmecken und zu den Spießen servieren.
  • Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten

 

Nährwerte pro Portion
kJ 1608
kcal 383
Eiweiß 27,9 g
Kohlenhydrate 49 g
Fett 7,0 g
  •  Bei der Verwendung von natreen® Produkten sparen Sie im Vergleich zu zuckergesüßten Produkten pro Portion ca. 64 Kalorien.