Vollmundiger Vanillepudding mit nur wenigen Kalorien

Pudding Vanille-Geschmack

Jede Menge Vanillegenuss und dennoch weniger Kalorien im Vergleich zu zuckergesüßten Produkten.

Der leckere Vanillepudding von natreen® lässt sich ganz einfach mit fettarmer Milch zubereiten und ist bereits fertig gesüßt. Mit einer Packung natreen® Pudding Vanille-Geschmack lässt sich 0,5 l cremiger Vanillepudding zubereiten und genießen.

Für den zusätzlichen Genuss empfiehlt es sich, unseren leckeren Pudding mit natreen® Sprühsahne, einem Klecks natreen® Rote Grütze oder mit den fruchtigen natreen® Himbeeren zu verfeinern.

Kalorienbewusst genießen – natreen®

  • Pudding Vanille-Geschmack, 135 g

Zutaten

Stärke, Süßungsmittel (Cyclamat, Aspartam¹, Saccharin), Geliermittel Carrageen, Farbstoffe (Beta-Carotin, Riboflavin), Aroma, Säureregulator Kaliumchlorid.

¹ Enthält eine Phenylalaninquelle.

Nährwerttabelle

  pro 100 g pro Portion (133 g)
Brennwert 281 kJ / 67 kcal 373 kJ / 88 kcal
Fett 1,5 g 2,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g
Kohlenhydrate 10,0 g 13,3 g
davon Zucker 4,6 g 6,1 g
Eiweiß 3,2 g 4,3 g
Salz 0,13 g 0,18 g

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Rezept

Tiramisu

  • Tiramisu_a_la_natreen
  • Zeig, dass es Dir schmeckt: 
  • Zutaten (2 Portionen)

  • 1 Päckchen natreen® Pudding Vanille-Geschmack
  • 500 ml Milch
  • 500 g Magerquark
  • 2 cl Amaretto
  • einige Tropfen natreen® Classic Flüssigsüße
  • 2 Eiweiß
  • 1 Prise Salz
  • 100 g Löffelbiskuit
  • 100 ml Espresso
  • 2 EL Kakaopulver
  • Zubereitung

  • Pudding nach Packungsanleitung mit Milch zubereiten und unter Rühren etwas abkühlen lassen. Quark und Amaretto unterrühren und mit flüssigem Süßstoff abschmecken. Eiweiß mit Salz steif schlagen und unter die Quarkcreme heben.
  • Die Hälfte der Löffelbiskuits in eine Auflaufform geben, mit Espresso beträufeln, mit der Creme bedecken und den Vorgang noch einmal wiederholen. Tiramisu für ca. zwei Stunden kühl stellen, mit dem Kakao bestäuben und mit Zitronenmelisse garniert servieren.

 

  • Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten
  • Kühlzeit: ca. 2 Stunden
  • Tipp:
  • Wenn Sie das Tiramisu über Nacht kühl stellen, schmeckt es besonders aromatisch.
    Sie können das Tiramisu auch direkt in kleinen Schälchen portionsweise zubereiten.

 

Nährwerte pro Portion
kJ 897
kcal 214
Eiweiß 17,7 g
Kohlenhydrate 26 g
Fett 3,0 g